Ketahuilah Cara Kurangkan Sakit Tumit Kaki

Sakit tumit kerapa berlaku pada mereka yang berumur 40 tahun dan ke atas. Juga dihadapi oleh mereka yang punya berat berlebihan.
Sakit tumit masalah yang kerap dihadapi oleh mereka yang berusia khususnya 40 ke atas

Sakit tumit ialah masalah yang kerap dihadapi oleh mereka yang berusia 40 dan ke atas. Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan biasa akan menghadapi masalah yang sama.

Ada beberapa penyebab sakit tumit. Namun, punca utama ialah plantar fasciitis, iaitu keadaan di mana berlaku keradangan pada tisu serat di bawah tapak kaki.

Mereka yang menghadapi masalah sakit tumit, boleh melakukan aktiviti berikut untuk mengurang atau meredakannya

1. Senaman Tapak Kaki

Tumit kaki akan sakit bila kekurangan darah dan oksigen di bahagian tersebut. Amalkan beberapa regangan pada tapak kaki dengan cara berikut:

Mula-mula, duduk di atas kerusi dan silangkan kaki atas lutut anda yang lain, bengkokkan pangkal jari dan tarik ia ke arah badan sehingga anda rasa regangan yang selesa.

Akhir sekali, tahan regangan selama lebih kurang 30 saat dan ulangi latihan itu dalam lima hingga 10 kali dengan regangan yang sedikit dan sederhana dan tanpa sakit.

Anda juga digalakkan untuk membuat sedikit regangan tapak kaki sebelum tidur dan bangun dari tidur supaya otot tidak terkejut.

2. Rendaman Kaki Dalam Air Garam

Rendaman kaki bagus untuk melegakan tekanan pada tapak kaki.

Caranya mudah, sediakan air rendaman kaki dalam besen. Campurkan air suam bersama garam kasar dan campuran bunga-bungaan (alternatif jika mahu kaki harum). Rendam kaki selama setengah jam, anda akan rasa tumit kaki lebih relaks dan selesa.

3. Pilih Kasut Yang Sesuai

Pemilihan kasut yang sesuai memain peranan pada tapak dan tumit kaki. Selain reka bentuk yang cantik, kasut juga harus memberi keselesaan dan tampungan yang baik pada kaki.

Pilih kasut yang sediakan span yang mencukupi pada tapak kaki. Elakkan daripada memilih kasut yang mempunyai tapak yang nipis kerana ia tidak menyokong kaki dengan baik pada tapak kaki dan tumit anda.

4. Pilih Aktiviti Riadah Yang Sesuai

Bagi mereka yang mudah sakit pada tumit kaki, anda perlu kurangkan aktiviti riadah yang memerlukan anda untuk berjalan atau berdiri dengan lama seperti berjoging atau berlari.

Anda digalakkan untuk melakukan aktiviti seperti berenang atau berbasikal kerana ia memberi kurang tekanan pada tapak dan tumit kaki.

5. Suntikan Steroid Pada Tapak Kaki

Jika sakit masih tidak baik, suntikan steroid pada tapak kaki adalah salah satu rawatan alternatif. Ia akan mengurangkan keradangan pada tumit kaki.

Tetapi perlu diketahui suntikan steroid mempunyai komplikasi iaitu ia boleh menyebabkan fat pad atrophy dan ia boleh menyebabkan sakit tumit itu menjadi lebih teruk.

6. Menyapu Krim Doxtecream

Bagi mengurangkan sakit tumit, anda boleh mencuba krim Doxtecream, produk Malaysia. Ubat ini terbukti dapat mengurangkan sakit lutut dan sendi.

Doxtecream ialah produk terhasil penyelidikan syarikat tempatan dan instutisi pelajaranyang mendapati daun ketumpang air dan rerama hijau mempunyai bahan yang boleh mengurangkan sakit sendi, sakit lutut dan sakit tumit.
Doxtecream ialah krim bagi mengurangkan sakit lutut dan sendi – mampu mengurangkan sakit tumit juga.

Krim ini mengandungi bahan daun ketumpang air dan rerama hijau. Kedua-dua tanaman ini telah digunakan secara meluas oleh nenek moyang orang Melayu sebagai herba atau ubat bagi mengurangkan sakit lutut dan sendi.

Doxtecream terhasil daripasa penyelidikan syarikat Bumiputera dengan kerjasama sebuah instutusi tempatan. Doxtecream telah berada di pasaran sejak beberapa tahun lepas.

Anda yang ingin mendapatkan penerangan lanjut krim Doxtercream sila hubungi stokis di talian 013 366 1242 atau layari blog berikut:

Ketahuilah Bahan Tradisonal Boleh Mengurang dan Menghilangkan Sakit Sendi dan Lutut

Rencana ini telah diadaptasi dari rencana asal:
Cara Kurangkan Sakit Pada Tumit Kaki

Ketahuilah Tip Hilangkan Kesan Gigitan Nyamuk, Gatal Kulit Bayi

Tip yang wajib dibaca oleh ibu bapa yang sayangkan bayi!

tip cara hilangkan gatal kesan gigitan nyamuk pada kulit bayi yang menyebabkan bengkak dan merah
Kulit bayi jadi merah, gatal dan bengkak kesan gigitan nyamuk. Ada kesan parut pulak. Ikutilah tip-tip berikut untuk merawatnya

Kulit bayi lebih mudah menjadi merah dan bengkak apabila digigit nyamuk. Lebih memburukkan, ia biasanya akan meninggalkan kesan parut dan kegatalan yang teramat sangat pada kulit bayi.

Di sini kami kongsikan beberapa tip bagaimana cara untuk menghilangkan kesan gigitan nyamuk pada bayi:

Gel Aloe Vera

Gel aloe vera yang sejuk dan bersifat antiradang sangat bagus untuk merawat kegatalan, menyembuhkan luka dan membantu hilangkan kesan gigitan nyamuk.
Gel Aloe Vera mampu digunakan bagi merawat kegatalan kulit bayi akibat gigitan nyamuk

Gel aloe vera yang sejuk dan bersifat antiradang sangat bagus untuk merawat kegatalan, menyembuhkan luka dan membantu hilangkan kesan gigitan nyamuk.

Caranya senang. Ambil satu tangkai lidah buaya (aloe vera) dan potong bagi mengeluarkan gelnya. Oleskan gel ini secara terus pada kesan gigitan nyamuk tersebut. InsyaAllah berkesan.

Bawang Putih Bawang Merah

Bawang putih dan bawang merah memiliki kandungan antibakteria yang sangat berkesan untuk mengubati luka. Bawang mampu mengubati kesan kemerahan akibat alergi atau gigitan nyamuk pada kulit bayi.

Caranya enteng, belah bawang merah atau bawang putih, kemudian oleskan pada kulit bayi selama beberapa saat.

Jika tiada timbul reaksi, sapukan lagi selama beberapa minit pada kawasan yang terkena gigitan. Cuci semula dengan air bersih.

Kulit Kentang

Kentang mengandungi potasium dan vitamin C yang sesuai merawat masalah kulit bayi.

Caranya mudah – kupas sebiji kentang dan gunakan bahagian dalam kulit kentang. Sapu bahagian kulit yang terkena gigitan nyamuk. Kemudian bilaskan semula dengan air bersih selepas beberapa minit.

Krim Minyak Zaitun Ozpure

Hilangkan kesan gigitan nyamuk, gatal kulit bayi dengan krim mintak zaitun ozpure
Hilangkan kesan gigitan nyamuk, gatal kulit bayi dengan Ozpure

Hanya sapukan nipis krim minyak Zaitun pada kulit bayi yang gatal itu. Rasanya sejuk dan nyaman.

Fungsi krim ini ialah mematikan bakteria pada kulit yang gatal itu, melembabkan kulit dan membaiki kulit yang rosak. Ada kelulusan KKM, jadi ibu bapa tidak perlu risau.

Ibu bapa boleh mendapatkan maklumat lanjuk krim ini dengan klik pautan berikut:

Krim Rawatan Kulit Ozpure

Selamat mencuba tip ini…

Artikel ini telah diadaptasi dari artikel asal:

Hilangkan Kesan Gigitan Nyamuk, Gatal Kulit Bayi

Nasihat Kepada Ibu-Bapa Yang Mahu Anak Mencapai Keputusan Cemerlang Peperiksaan UPSR 2020

kejayaan cemerlang peperiksaan UPSR tentu mengembirakan ibu bapa
Ibu bapa mana yang tidak gembira bila anak dapat keputusan cemerlang UPSR?

Apakah Persediaan Peperiksaan UPSR 2020?

Peperiksaan UPSR 2020 dijangka pada bulan September 2020. Adakah anak-anak dan ibu bapa telah membuat persiapan yang rapi mahukan anak capai cemerlang UPSR 2020?

September 2020 bukanlah lama walaupun di tahun hadapan! Sekarang dah bulan November 2019 – hanya 10 bulah sahaja.

Kejayaan cemerlang anak-anak adalah kejayaan cemerlang ibu bapa juga samada UPSR atau SPM. Oleh itu persediaan awal amat kritikal.

Macam Sukan SEA, Sukan Asia dan Olimpik – semua negara mengadakan perancangan dan latihan yang konsisten di samping menjaga permakanan kerana mereka mahu pencapaian cemerlang dalam kutipan pingat.

Keputusan Peperiksaan UPSR 2019 – Tahniah

Kita ucapkan tahniah kepada anak-anak yang berjaya mendapat keputusan cemerlang UPSR 2019 khusus yang mendapat 6A. Ia tentu permulaan yang baik bagi mengiring kejayaan-kejayaan pelajaran selepasnya.

Perkongsian Result UPSR 2019 Pengguna Int3tree

Dasyat-dasyat keputusan dia orang ni

Yang penting anak-anak ada peningkatan dalam pelajaran dan peperiksaan selepas memakan Int3tree. Kita mesti nak anak-anak kita macam ni kan!

Lagi-lagi yang dapat 6A kan!

Amirul Haziq bin Auzani – 6A UPSR 2019

Memakan Int3tree sejak dari darjah 4 lagi. Pencapaian akademiknya terus meningkat dan kemuncaknya berjaya mendapat 6A UPSR.

Amirul Haziq bin Auzani – Dapat 6A. Pelajar Sekolah Kebangsaan Tun Syed Ahmad Shahabudin, Ayer Keroh, Melaka

Pengguna Int3tree – Tahniah Mendapat 4A 2 B – UPSR 2019

Pengguna Int3tree – Daripada D dapat B UPSR 2019

Pengguna Int3tree – 6A UPSR 2019 – Sebab adik Asbab setiap hari kemam Int3tree

Pengguna Int3tree – 5A 1B UPSR 2019

Ibu kepada anak ini sampai berterima kasih kepada pengedar int3tree kerana memperkenalkan int3tree.

Itulah int3tree, kami bukan nak mengejar keuntungan tetapi kami serius nak bantu anak-anak Malaysia untuk dapat keputusan peperiksaan yang lebih baik. 

Nasehat Kepada Ibu-Bapa Yang Mahu Anak Capai Keputusan Cemerlang Peperiksaan UPSR 2020

Selain menjaga disiplin, mengawasi pergerakan anak dan berdoa kepada kejayaan – permakanan yang cukup dan seimbang penting dalam mempengaruhi kejayaan anak khususnya bagi UPSR 2020.

Int3tree adalah satu produk makanan tambahan yang dapat membantu anak mendapat zat makanan dan vitamin untuk kesihatan minda dan fizikal. Untuk keterangan lanjut atau order sila layari pautan di bawah.

Makanan Tambahan Int3tree Untuk Anak

Ketahuilah Daun Ketumpang Air dan Rerama Hijau Boleh Kurangkan Sakit Lutut Sendi

Daun Ketumpang Air dan Rerama Hijau Yang Telah Dikomersilkan Menjadi Doxtecream

Pokok Ketumpang Air dan Rerama Hijau – Sumber Herba Yang Berpotensi Masih Belum Diterokai Sepenuhnya

pokok atau daun ketumpang air sebagai bahan mengubat pelbagai jenis penyakit
Pokok Ketumpang Air

Adakah anda tahu pokok Ketumpang Air didapati tumbuh meliar dan telah digunakan secara tradisi bagi mengubat penyakit sendi?

Ketumpang Air juga dikenali sebagai Sireh Cina di makan dan diminum air rebusannya bagi membantu dalam menghilangkan sakit sendi, sakit otot, gout dan kencing manis.

Pokok Rerama Hijau

pokok rerama hijau
Pokok Rerama Hijau

Pokok Rerama Hijau juga tumbuh meliar mempunyai rahsia dalam merawat penyakit secara tradisional. Daun ini bukan sahaja sebagai makanan tetapi daun yang kaya dengan antiosidan sangat sesuai bagi merawat sakit sendi, kencing manis dan gout.

Hasil Penyelidikan Terhadap Ketumpang Air dan Rerama Hijau

Tidak sia-sia hasil kerjasama penyelidikan antar syarikat tempatan dan sebuah universiti terhadap pokok Ketumpang Air dan pokok Rerama hijau yang hidup terbiar, rupanya menyimpan rahsia dalam bidang perubatan.

Video di atas menceritakan segala-galanya.

Daun Ketumpang Air berupaya menyembuh atau mengurangkan sakit otot dan sakit lutut terutama orang perempuan yang berumur 40 tahun ke atas.

Pengkomersialan Daun Ketumpang Air dan Rerama Hijau

Sebuah syarikat tempatan Emzi Holdings Sdn Bhd telah berjaya mengkomersialkan bahan daun Ketumpang Air dan daun Rerama Hijau menjadi bahan perubatan tradisional.

Daun Rerama Hijau kaya dengan bahan anti oksijan mempunyai keistimewaan yang dapat membantu mempercepatkan pengurangan sakit lutut dan sendi.

Memperkenalkan Krim Sapuan Doxtecream

Doxtecream ialah produk sapuan yang mengandungi gel hybrid yang bertindak sebagai agen bagi membawa ekstrak daun Ketumpang Air dan daun Rerama Hijau dan menyerap terus ke dalam kulit.

Kesan kelegaan sakit sendi dan otot dapat dirasai seawal 3-5 hari bergantung kepada tahap kesakitan dan lamanya mengidap.

Bahan minyak kelapa dan methol ada terdapat dalam Doxtecream bagi sebagai agen anti-fungi dan memberi rasa dingin, selesa dan sedap pada kulit.

Cara Mendapatkan Krim Doxtecream

Doxtecream dibuat dari ekstrak daun ketumpang air dan rerama hijau yang telah dikomersiakan.

Mereka yang berminat bagi mengetahui dan mahu mendapatkan krim Doxtecream sila layari pautan berikut:

Cara Mengurang dan Menghilangkan Sakit Sendi dan Lutut Dengan Doxtecream

Khasiat Minyak Zaitun Ramai Wanita Tak Tahu

khasiat minyak zaitun dalam bidang kecantikan dan kesihatan wanita.
Minyak zaitun mempunyai khasiat dalam permakanan dan penjagaan kesihatan

Minyak zaitun yang diekstrak daripada buah zaitun memberikan banyak khasiat untuk kesihatan dan kecantikan kulit terutama wanita.

Kehebatan buah buah zaitun telah diketahui sejak zaman dahulu lagi yang digunakan sebagai sapuan kulit atau perencah dalam hidangan makanan.

Sejarah turut mencatatkan berbagai manfaat yang diperolehi daripada buah zaitun – bermula daripada penjagaan kesihatan hingga menjadi bahan bagi menghasilkan produk kecantikan wanita.

Buah zaitun yang matang berupaya mengatasi pelbagai masalah kulit kerana kandungan nutrisinya berkhasiat, termasuk kandungan vitamin, zat besi, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, fosfor, beta-karoten, protein dan banyak lagi.

Jadi, tidak hairan buah zaitun disukai wanita termasuk pengeluar produk kecantikan dalam dan luar negara.

Anda Tahu Kulit Perlukan Nutrisi

khasiat minyak zaitun dalam penjagaan kesihatan - kulit perlukan nutrisi
Minyak zaitun bagi menjaga kesihatan hingga menjadi bahan penting dalam menghasilkan produk kecantikan

Pengasas The Olive Tree, Law Hong Mei, berkata kulit memerlukan nutrisi yang sepatutnya agar kesihatannya terus terjaga. Dengan penggunaan minyak zaitun, kulit akan selalu dilindungi, terutama bagi menghindari daripada masalah kulit.

Katanya lagi, buah zaitun ada pelbagai khasiat vitamin termasuk A, B1, B2, C, D, E dan K. Oleh itu tidak hairan jika nutrisi semula jadi buah zaitun bersesuaian bagi setiap peringkat umur.

“Khasiat pertama minyak zaitun ialah ia mampu mengatasi masalah rekahan kulit akibat terlalu kering yang dialami oleh wanita. Biasanya kulit hilang kelembapan kerana kekurangan nutrisi atau terlalu kerap terdedah kepada pencemaran cahaya luar atau udara,” katanya ketika ditemui di rangkaian The Olive Tree, pusat beli-belah One Utama, Petaling Jaya, baru-baru ini.

Kata Hong Mei, masalah kulit wajah kering akan mengurangkan kecantikan diri, sebab itulah penggunaan minyak zaitun dapat memberi kesan lebih menyegarkan dan sekali gus menjaga kelembapan kulit.

Kata Hong Mei, kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah zaitun – sangat bagus untuk menghalang serangan radikal bebas, malah boleh menyingkirka serangan sel kanser kulit.

Elak Kulit Bersisik Terutama Wanita!

minyak zaitun untuk penjagaan kulit - elakkan kulit bersisik
Minyak zaitun ada khasiat dan vitamin iaitu A, B1, B2, C, D, E dan K

“Minyak zaitun berupaya memberikan penjagaan menyeluruh kulit badan dan muka. Misalnya, jika kulit badan mengering, ia menyebabkan struktur kulit kasar dan bersisik. Keadaan ini sudah pasti menjejaskan penampilan dan keyakinan diri,” katanya.

Syarikat ini mula memperkenalkan rangkaian produk penjagaan tubuh dan wajah wanita berasaskan kemewahan buah zaitun sekitar tahun 2015, katanya, buah zaitun juga mengandungi nutrisi penting bagi kesihatan kulit.

Hong Mei berkata, minyak zaitun mampu membantu menyingkirkan sel kulit mati yang menyebabkan tanda penuaan – ia paling tidak disukai wanita.

“Penggunaan minyak zaitun mampu menjadikan kulit lebih cerah, halus dan cantik berseri kerana kemampuannya untuk mengeluarkan kotoran degil pada permukaan kulit tubuh dan muka.

“Minyak zaitun juga dapat menyegar dan merehatkan kulit serta menghilangkan garis halus, terutama pada muka,” katanya.

Minyak Zaitun Mampu Mengawal Penghasilan Minyak Berlebihan Pada Kulit

minyak zaitun menyegar dan merehatkan kulit
Kulit memerlukan nutrisi yang optimum supaya kesihatannya terus terjaga

Law berkata, minyak zaitun juga berupaya mengawal proses penghasilan minyak berlebihan pada kulit tubuh dan wajah yang sering mengakibatkan masalah jerawat.

Nutrisi minyak zaitun berkesan mencegah jerawat dan menghilangkannya dalam masa yang singkat. Kandungan vitamin E adalah mustahak dan bagus membantu kulit mengatasi penghasilan minyak berlebihan serta menyebabkan jerawat pada wajah,” katanya.

Selain itu, beliau berkata minyak zaitun boleh digunakan sebagai bahan antioksidan untuk melindungi kulit daripada sinaran matahari.

“Kandungan antioksidan yang kaya pada minyak zaitun juga membolehkan kulit bernafas secara semula jadi, biarpun disapu pada permukaan kulit bermasalah.

“Manfaat polifenol juga melindungi sel dari ancaman kerosakan dan bersifat anti keradangan disebabkan akibat kulit terlalu lama terdedah kepada pencemaran dan cuaca panas,” katanya.

Kongsi Manfaat – Minyak Zaitun

buah zaitun mampu atasi masalah kulit kerana khasit nutrisinya
Buah zaitun mampu mengatasi pelbagai masalah kulit kerana khasiat nutrisinya

Rangkaian produk The Olive Tree menampilkan pelbagai koleksi berasaskan khasiat buah zaitun untuk penjagaan menyeluruh badan dan muka.

Hong Mei berkata, dengan menggunakan kelebihan buah zaitun bersama bahan semula jadi lain seperti bunga mawar, arang, avakado, lavender dan serai serta macademia, jenama produk yang diketengahkan ini membantu mengekalkan kelembutan dan kesihatan kulit serta rambut.

Katanya, sebagai ibu kepada dua anak berkulit sensitif, beliau sentiasa mencari produk penjagaan kulit yang bebas bahan kimia dan lembut untuk kulit mereka.

Khasiat Minyak Zaitun

minyak zaitun kaya khasiat dan bagus untuk kesihatan tubuh dan kulit
Minyak zaitun kaya khasiat untuk tubuh dan membantu atasi masalah kulit.

“Selepas mendapati keistimewaan minyak zaitun membantu mengurangkan masalah kulit, saya bercadang untuk kongsi manfaat buah ini dengan pengguna,” katanya.

The Olive Tree mengetengahkan rangkaian produk menggunakan buah zaitun sebagai bahan asas pada koleksi sabun buatan sendiri, sabun mandian cecair, losen, pupur dan syampu untuk kegunaan menyeluruh.

Kelebihan Minyak Zaitun

– Boleh digunakan untuk penjagaan rambut.

– Khasiat antibakteria secara semula jadi.

– Kandungan hormon Dihidrotestosteron (DHT) membantu pembentukan sel rambut.

– Tinggi dengan kandungan nutrisi seperti vitamin D, Vitamin E dan biotin.

– Mencegah masalah rambut putus, botak dan gugur.

Ozpure – Krim Yang Dihasilkan Dari Minyak Zaitun

krim dan sabun Ozpure - bahan minyak zaitun asli
Krim dan sabun Ozpure – bahan minyak zaitun

Sumber:

Cara hilangkan gatal kulit dengan sabun dan krim minyak zaitun

Cara hilangkan gatal kemaluan dan faraj dengan sabun dan krim minyak zaitun

Kesah Seorang Cikgu Hilang Gatal Pada Celah Kelengkang Terkena Kurap

Adaptasi dari BH Online: Rahsia Minyak Zaitun